Omega hetek

Májusban szeretnénk felhívni a figyelmet szervezetünk koleszterinszintjének ellenőrzésére. A magas vényomás, az érszűkület, a szív- és érrendszeri megbetegedések visszavezethetőek a túlságosan magas koleszterinszintre. A koleszterinszintet omega-3 telítetlen zsírsavakkal természetes módon csökkenthetjük. Átlagosan fél-egy egység koleszterinszint-csökkenéshez, egyéntől függően, napi 700–1500 mg omega-3 telítetlen zsírsav ajánlott. Ha ezt rendszeres testmozgással is kiegészítjük, akkor megtettük a legfontosabb lépéseket egészségünk megőrzéséért. Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak agyunk hatékony működéséhez is.